Za nedostatkem spánku amerických teenagerů prý stojí mobilní telefony a příliš časné vstávání do školy…

    https://plus.rozhlas.cz/studenti-v-usa-trpi-nedostatkem-spanku-za-epidemii-muzou-mobily-a-casne-vstavani-6506747#player=on

    Epidemie spánkové deprivace postihla americké teenagery. Skupina vědců z univerzit v Kalifornii a Iowě zjistila, že náctiletí dokonce spí nejméně v historii. Na vině je údajně příliš časný začátek školy, a rozhodně také mobilní telefony. Američtí vědci studovali 360 tisíc mladých Američanů. A zjistili, že v roce 2015 trpělo čtyřicet procent z nich spánkovou deprivací. Oproti roku 2009 pozorují vědci v absolutních počtech nárůst spánkové deprivace o sedmnáct procent a oproti začátku devadesátých let dokonce skoro o šedesát procent.

    Moderní displeje vyzařují modré světlo. A to v našem těle blokuje tvorbu spánkového hormonu melatoninu. Tento hormon v našem těle řídí biologické střídání dne a noci. A když před spaním zíráme do telefonu, tělo má pocit, že ještě nepotřebuje spát.

    Více:
    https://plus.rozhlas.cz/studenti-v-usa-trpi-nedostatkem-spanku-za-epidemii-muzou-mobily-a-casne-vstavani-6506747

    Autor